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🫒 올라베르데 챌린지 5기

🫒 올라베르데 챌린지 4기

🫒 올라베르데 챌린지 3기

🫒 올라베르데 챌린지 2기

🫒 올라베르데 챌린지 1기

공지 성장의 대서사시 챌린지 4일차 후기 :)

굿모닝입니다.!! 아침햇살을 받으며 출근!! 어제는 알람을 오전 5시가 아닌 오후 5시로 맞춰서 ㅎㅎ 늦잠을 잤어요.
부랴부랴 출근을 합니다. (그래도 아침식사, 점심도시락을 준비해야해요)

2024-09-27 조회 105

공지 챌린지 4일차!

안녕하세요
챌린치 4일차네요!

2024-09-26 조회 86

공지 챌린지 4일차 ❣️

안녕하세요~
오늘은 아이가 계란후라이를 먹고싶다해서 일 보타치오 올리브오일로 계란후라이 했어요~(아들 땡큐😎)

2024-09-26 조회 152

공지 챌린지 4일차

오늘은 6시 명상 하고 다시 소파에 누워서 한참을 눈 감고 있었어요 ㅎㅎㅎㅎ
왜냐면 너무 졸리니깐요! ㅋㅋ 그래도 혼자만의 시간,

2024-09-26 조회 89

공지 챌린지 4일차 완료🤍

안녕하세요!
벌써 챌린지 4일차네요!! 챌린지 하는거 쉬울거라 생각 했는데 은근 쉬운게 아니네요🤣 하지만 같이 하시는 분들 보면서 저도 열심히 하려고 노력해봅니다!!🥹

2024-09-26 조회 98

공지 챌린지 4일차

🌿오늘 하루종일 밖에 있느라 집에서 식사를 못챙겼어요🥲아침 스무디에 일보타치오 꼴꼴꼴 그리고 변비가 생겨서 자기 전에 한 모금 또 마셔줍니다😊
🌿새로운 일을 시작하고 용기 내는데엔 나이가 중요하지 않다는걸 어머니를 통해 배웁니다.

2024-09-26 조회 94

공지 챌린지 4일차

간식으로 청무화과에 올리브오일+라세키아발사믹 뿌려먹으면 얼마나 맛있게요ㅋ
마지막 청무화과라서 너무 아쉬웠어요ㅎ

2024-09-26 조회 75

공지 챌런지 3일차

서울 다녀온 여독이 왜이리 안 풀리는지 고딩딸을 학교보내고 다시 잠자리에 들어 10시가 넘어서야 일어나 허겁지겁 운동을 다녀왔다
오랜만에 필라테스를 하니 여기저기 몸이 정리되는 기분이다. 역시 운동은 돈을 들여야하게 되어있어요 ㅡㅡ

2024-09-26 조회 105

공지 챌린지 2일차 - 🥰

# 오늘은 오랜만에 정말 좋아하는 새우 오일 파스트를 해먹었네요,
평소에도 맛있지만 좋은 올리브오일이 더해지니 훨씬 풍미가 사는 느낌..!

2024-09-26 조회 94

공지 챌린지 3일차❣️

안녕하세요~
오늘은 아침에 베이비연두스무디+올리브오일로 하루를 시작했어요.

2024-09-26 조회 275

공지 챌린지 3일차

안녕하세요 챌린지3일차네요^^
오늘은 여행마지막날이라서 짐정리 할게 많아서 이제서야 글을 써보아요.

2024-09-26 조회 82

공지 챌런지 2일차

남편과 저의 아침식사와 저녁식사였어요..
샐러드를 사랑하는 남편이라 이거저거 만들어 보는데 가장 편하기도하고 맛있고 어울리는 드레싱은 레몬 또는 애사비, 소금, 올리브오일이에요.

2024-09-25 조회 92

공지 챌린지 3일차 완료!!

안녕하세요!
오늘도 날씨가 너무 좋네요!🙂

2024-09-25 조회 80

공지 3일차 :) 작심삼일의 완성🤗💚

오늘의 점심 :) A4용지를 테이블매트 삼아 좋아하는 콤부차와 지중해 식단을 먹어요
주황빛 가을 햇살이 따뜻한 시간을 보내고 퇴근💛🧡

2024-09-25 조회 162

공지 챌린지 1일차 💪🏻 (이제서야..)

# 택배가 어제 늦게 오는 바람에
드디어 오늘부터 챌린지를 할 수 있었어요 : )

2024-09-25 조회 88

공지 챌린지 3일차

오늘은 수요일!
아침 명상 잠깐 하고 김그래 작가님 만화책을 신나게 읽고 올리브오일 생식 먼저 하고 시작했어요~

2024-09-25 조회 82

공지 챌린지 3일차

오늘 저녁밥은 미역국과 두부김치 만들었어요
참기름을 고열에 가열하면 건강에 안좋다는걸 알게된이후 참기름대신 올리브유 애용해요. 오늘은 미역국 끓일때 올리브유로 미역을 볶다가 끓였는데 역시나 맛있게 완성되었어요ㅎ 올리브유로

2024-09-25 조회 106

공지 챌린지 3일차

일보타치오와 함께한 오늘의 요리는 양배추사과샐러드입니다. 아침엔 삶은 계란과 함께 또띠아에 싸서 샌드위치로 주고 많이 하고 남아서 저녁엔 치킨과 함께 샐러드로 먹었습니다. 레몬즙으
새로운 메뉴를 하나 발견해서 기쁜 오늘입니다.

2024-09-25 조회 134

공지 챌린지 2일차 '엄마만의 방'

챌린지 2일차의 기록 >.< 오늘은 주제도서인 엄마만의 방을 위주로 리뷰해봐요.
50대~60대의 나이에 외국 베트남으로 떠나 홀로 직장생활을 시작한 엄마의 이야기는

2024-09-25 조회 143

공지 챌린지 2일차 ❣️

안녕하세요~
오늘은 일 보타치오 올리브오일로 빨간 양념의 가지볶음 만들어서 맛있게 먹었어요. 밥도둑이 따로 없습니다 😎

2024-09-25 조회 78

공지 챌런지 1일차

올리베르데의 챌런지를 꼭 한번 해보고 싶어서 신청했는데 뽑아주셔서 감사했어요..🥹
1박2일로 서울다녀오느라 하루 늦게 챌런지에 도전할 수 있게 배려해 주셔서 더욱 감사했구요❤️

2024-09-24 조회 86

공지 챌린지 2일차!

오늘은 일 보타치오 올리브오일을 팬에 두르고 호박을 넣은 계란말이를 만들어 아침식사를 했어요.
여행을 하다보니 음식을 만들어 먹을 수 있는 시간이 아침 시간대 뿐이네요.

2024-09-24 조회 87

공지 챌린지 2일차 완료!!!

안녕하세요!
날씨가 좋아 기분까지 좋아지는 요즘이네요 ㅎㅎ

2024-09-24 조회 96

공지 챌린지 2일차

오늘 날 무지 예뻤던 거 아시죠? ㅎㅎㅎ
점심 산책은 제 힐링 모먼트입니다.

2024-09-24 조회 79

공지 챌린지 2일차

저는 오늘 첫끼를 스무디로 시작했습니다. 야채만 넣고 갈아 금방 배가 꺼지는데 올리브유를 듬뿍 넣어주니 포만감이 오래갔어요.
저녁도 가벼운 마녀스프를 끓여서 가볍게 먹었는데 올리브유 한 스푼을 올리니 밋밋한 다이어트식에 고급스러운 풍미가 돌았습니다.

2024-09-24 조회 128

공지 챌린지2일차

오늘 저녁은 새우아보카도라이스케이크를 만들었어요. 아보카도와도 너무 잘 어울리는 일 보타치오^^
근데 우리집 어린이가 아보카도는 싫다고해서ㅋ

2024-09-24 조회 85

공지 반가워 일 보타치오 :) 올라베르데 챌린지 1일차 후기

반갑습니다. 올리비아입니다. 어여쁜 봄날에 루케와 함께 챌린지 1기 활동을 했었는데요.
감사하게도 청명한 가을 4기에 일 보타치오와 함께 하게 되었습니다.

2024-09-24 조회 140

공지 챌린지 1일차 ❣️

안녕하세요~
추석연휴가 지나고 23일부터는 운동도 열심히하고 식단도 건강하게 잘 챙겨먹을거라는 다짐을 했던차에 챌린지 소식을 알게되어 신청했어요.

2024-09-23 조회 100

공지 챌린지 1일차!

안녕하세요.
일보타치오 올리브오일과 엄마만의 방 책 잘 받았습니다.

2024-09-23 조회 110

공지 챌린지 1일차

올리브유를 개봉했더니 산뜻한 풀향기가 느껴지네요루케 만족하며 먹었었는데 일보타치오는 어떤 맛일지 기대가 됩니다^^ 런칭 4종세트 주문했는데 얼른 다 맛보고 싶어요ㅎㅎ
올리브유에 볶은 불고기와 어린잎샐러드로 저녁 매인메뉴 완성했어요~한식과도 참 잘 어울리는 올리브유 덕분에 맛있는 저녁식사 완성 했습니다

2024-09-23 조회 116

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