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올라베르데 챌린지 7일차 완주!!
1. 오늘의 운동
주중에는 새벽에 스트레칭을하고, 주말에는 요가와 명상을 해요.
요가소년님 영상으로 요가 수련에 재미를 붙이기 시작했는데, 요즘은 에일린 요가와 명상을 주로 들어요.
10분 미라클 모닝 루팅은 뒷부분에 호흡 수련을 같이 할 수 있어서, 주말 아침에 가장 좋아하는 영상 중 하나에요.
그리고 그날의 여파로 몸상태가 좋지 않아서 컨디션 회복을 위한 인양요가를 했습니다.
2, 오늘의 올리브 오일
마지막 날이라, 괜히 뭔가 해보고 싶더라고요! 대단한 건 아니지만 그동안 해보고 싶었던 걸 해보자싶었어요.
